LES SECRETS D'ASTRÉE
Moins c'est mieux
inutile d’accumuler dix produits pour prendre soin de ta peau. Une routine simple, avec des gestes doux et des actifs ciblés, permet à ta peau de respirer et de se réguler. Trop de couches ou d’ingrédients peuvent déséquilibrer la peau, créer des rougeurs ou des boutons. Choisis la qualité à la quantité, toujours.
Protégez vous des rayons du soleil
Même par temps gris ou derrière une vitre, les rayons UVA continuent d’agir sur la peau. À long terme, ils provoquent des taches, un teint irrégulier et un vieillissement prématuré. Intègre une protection solaire dans ta routine du matin, avec un SPF d’au moins 30. Une bonne crème solaire est le geste anti-âge le plus efficace qui soit.
Massez votre visage quelques minutes par jour.
Le massage facial stimule la circulation sanguine, détend les muscles, draine les toxines et relance l’éclat naturel. Avec le E MAXIMIZER, fais de petits gestes ascendants du bas vers le haut du visage. C’est un moment de détente autant qu’un soin, qui laisse la peau repulpée, lissée et lumineuse.
Pour votre teint:
Il est très important de vous hydratez de l'intérieur, buvez 1,5L ou 2L d'eau par jour pour améliorer votre éclat naturel. Masser votre visage avec un gua sha vous aidera à drainer et sculpter le visage.
Ne dormez jamais maquillée
C’est une règle d’or. Même après une longue journée ou une soirée tardive, prends quelques minutes pour nettoyer ta peau. Le maquillage, mélangé à la pollution et au sébum, peut obstruer les pores, ternir le teint et accélérer le vieillissement.
Dormir 7 à 8 heures par nuit
dans une atmosphère calme et régulière, est un soin anti-âge naturel, gratuit et irremplaçable. Le sommeil est l’un des piliers essentiels de la beauté naturelle, pendant la nuit, la peau entre en phase de régénération intense : elle se répare, se détoxifie, et produit du collagène, cette protéine clé qui maintient l’élasticité et la fermeté du visage. Un bon sommeil favorise donc un teint frais, lumineux, sans cernes ni marques de fatigue.
Choisissez un point fort à mettre en valeur
Pour un maquillage équilibré, il est préférable de ne pas trop charger les yeux et a bouche en même temps. Mettez l’accent sur l’un des deux : un rouge intense et sophistiqué avec un regard nude, ou un smoky eyes léger avec des lèvres naturelles (gloss). Cela crée un effet plus chic, tout en attirant le regard là où vous le décidez.
ESTOMPEZ ENCORE ET ENCORE!
Un fard à paupières ou un blush mal fondu peut durcir les traits. Prends le temps d’estomper avec un pinceau doux ou tes doigts, en gestes circulaires. C’est ce qui rend le maquillage harmonieux, diffus, naturel. Les transitions entre les couleurs doivent être invisibles à l’œil nu.
Apportez une touche de lumière subtile
Un soupçon d’enlumineur déposé sur les zones de lumière – haut des pommettes, arête du nez, arc de Cupidon – donne au visage un aspect frais, vivant. Choisis une texture crème ou fluide pour un effet "glow de l’intérieur", et évite les paillettes trop visibles. La lumière doit paraître venir de la peau elle-même.
Le rituel citron-eau tiède
Buvez un grand verre d’eau tiède avec le jus d’un demi-citron au réveil aide à réhydrater le corps après la nuit, stimule la digestion et donne un coup de fouet à la peau!
Astuce: bois-le 15 à 20 minutes avant de manger pour maximiser ses bienfaits. Pour celle qui ont l'estomac sensible, commencez par un citron moins acide (yuzu, citron vert) à diluer davantage avec l'eau.
Pause digitale pour un bien-être mental
La lumière bleue et la surstimulation fatiguent l’esprit. Essayez un rituel: 20 minutes sans écran avant de dormir, 20 minutes sans écran au réveil (entre nous il vaut mieux un bon bouquin non?).
Résultat: meilleur sommeil, plus de clarté mentale… et moins de cernes.
Respiration 4-7-8 pour apaiser le stress
Asseyez vous confortablement, inspirez par le nez pendant 4 secondes, retenez votre respiration 7 secondes, puis expirez doucement par la bouche pendant 8 secondes.
Répétez 3 à 4 fois. Vous remarquerez un effet immédiat, vos tensions seront relâchées et votre esprit plus calme.
L’astuce du “skin fasting”
Un soir par semaine, laissez votre peau respirer sans crème ni maquillage.
Cela permet à votre barrière cutanée de se régénérer naturellement.
Gardez quand même une bonne hydratation interne en buvant beaucoup d’eau.
Le snack belle peau
Mangez une poignée d’amandes et quelques baies rouges en collation.
Les amandes apportent de la vitamine E, antioxydante, et les baies sont riches en vitamine C, qui booste le collagène.
Un duo gourmand et anti-âge.
