LES SECRETS D'ASTRÉE
Moins c'est mieux
inutile d’accumuler dix produits pour prendre soin de votre peau. Une routine simple, avec des gestes doux et des actifs ciblés, permet à votre peau de respirer et de se réguler. Trop de couches ou d’ingrédients peuvent déséquilibrer la peau, créer des rougeurs ou des boutons. Choisissez la qualité à la quantité, toujours.
Protégez vous des rayons du soleil
Même par temps gris ou derrière une vitre, les rayons UVA continuent d’agir sur la peau. À long terme, ils provoquent des taches, un teint irrégulier et un vieillissement prématuré. Intégrez une protection solaire dans votre routine du matin, avec un SPF d’au moins 30. Une bonne crème solaire est le geste anti-âge le plus efficace qui soit.
Massez votre visage quelques minutes par jour.
Le massage facial stimule la circulation sanguine, détend les muscles, draine les toxines et relance l’éclat naturel. Avec le E MAXIMIZER, faites de petits gestes ascendants du bas vers le haut du visage. C’est un moment de détente autant qu’un soin, qui laisse la peau repulpée, lissée et lumineuse.
Pour votre teint:
Il est très important de vous hydrater de l'intérieur: buvez 1,5 à 2 litres d’eau par jour pour améliorer votre éclat naturel. Masser votre visage avec un gua sha vous aidera à drainer et à sculpter les traits.
Ne dormez jamais maquillée
C’est une règle d’or. Même après une longue journée ou une soirée tardive, prenez quelques minutes pour nettoyer ta peau. Le maquillage, mélangé à la pollution et au sébum, peut obstruer les pores, ternir le teint et accélérer son vieillissement.
Dormir 7 à 8 heures par nuit
dans une atmosphère calme et régulière, est un soin anti-âge naturel, gratuit et irremplaçable. Le sommeil est l’un des piliers essentiels de la beauté naturelle, pendant la nuit, la peau entre en phase de régénération intense. Elle se répare, se détoxifie, et produit du collagène, cette protéine clé qui maintient l’élasticité et la fermeté du visage. Un bon sommeil favorise donc un teint frais, lumineux, sans cernes ni marques de fatigue.
Choisissez un point fort à mettre en valeur
Pour un maquillage équilibré, il est préférable de ne pas trop charger les yeux et la bouche en même temps. Mettez l’accent sur l’un des deux: un rouge intense et sophistiqué avec un regard nude, ou un smoky eyes léger avec des lèvres naturelles (gloss). Cela crée un effet plus chic, tout en attirant le regard là où vous le décidez.
ESTOMPEZ ENCORE ET ENCORE!
Un fard à paupières ou un blush mal fondu peut durcir les traits. Prenez le temps d’estomper avec un pinceau doux ou vos doigts, en gestes circulaires. C’est ce qui rend le maquillage harmonieux, diffus, naturel. Les transitions entre les couleurs doivent être invisibles à l’œil nu.
Bien plus qu’un légume bonne mine.
Un de plus gros secret d'Astrée!
La carotte est beaucoup trop sous estimée! On la connaît pour son effet hâlé naturel, mais elle est aussi un puissant allié anti-âge grâce à sa richesse en bêta-carotène et en vitamine A. Elle favorise la régénération cellulaire, protège la peau des radicaux libres et stimule l’éclat du teint. Consommer une carotte par jour, crue, cuite ou en jus, et au bout de quelques semaines vous verrez déjà un changement sur votre peau. Un vrai soin de beauté… à croquer !
Apportez une touche de lumière subtile
Un soupçon d’highlighter déposé sur les zones de lumière: haut des pommettes, arête du nez, arc de Cupidon, donne au visage un aspect frais et vivant. Choisissez une texture crème ou fluide pour un effet "glow de l’intérieur", et évite les paillettes trop visibles. La lumière doit paraître venir de la peau elle-même.
Le rituel citron-eau tiède
Buvez un grand verre d’eau tiède avec le jus d’un demi-citron au réveil aide à réhydrater le corps après la nuit, stimule la digestion et donne un coup de fouet à la peau!
Astuce: bois-le 15 à 20 minutes avant de manger pour maximiser ses bienfaits. Pour celle qui ont l'estomac sensible, commencez par un citron moins acide (yuzu, citron vert) à diluer davantage avec l'eau.
Pause digitale pour un bien-être mental
La lumière bleue et la surstimulation fatiguent l’esprit. Essayez un rituel: 20 minutes sans écran avant de dormir, 20 minutes sans écran au réveil. Entre nous il vaut mieux un bon bouquin non?
Résultat: meilleur sommeil, plus de clarté mentale et moins de cernes.
Respiration 4-7-8 pour apaiser le stress
Asseyez vous confortablement, inspirez par le nez pendant 4 secondes, retenez votre respiration 7 secondes, puis expirez doucement par la bouche pendant 8 secondes.
Répétez cet exercice 3 à 4 fois. Vous remarquerez un effet immédiat: vos tensions seront relâchées et votre esprit sera plus calme.
L’astuce du “skin fasting”
Un soir par semaine, laissez votre peau respirer sans crème ni maquillage.
Cela permet à votre barrière cutanée de se régénérer naturellement.
Gardez quand même une bonne hydratation interne en buvant beaucoup d’eau.
Le snack belle peau
Mangez une poignée d’amandes et quelques baies rouges en collation.
Les amandes apportent de la vitamine E, antioxydante, et les baies sont riches en vitamine C, qui booste le collagène.
Un duo gourmand et anti-âge.
La gymnastique faciale!
Faire un sourire exagérément, gonfler les joues, lever les sourcils… Ces exercices simples tonifient les muscles, redessinent l’ovale de votre visage et apportent un effet “coup de jeune” naturel. Testez cette astuce tous les matins, vous verrez les résultats!
La serviette chaude:
Le soir, après vous être démaquillé puis nettoyé votre visage, appliquez une serviette chaude quelques secondes sur le visage. Cela permettra d'ouvre les pores de votre peau, de la détoxifier et la préparer à recevoir les soins (sérum, crème). Un vrai rituel bien-être qui relaxe aussi l’esprit.
Hydratation et éclat:
La figue stimule la production de collagène grâce à sa vitamine C naturelle, ce qui améliore la fermeté et l’élasticité de la peau.
Sa chair contient beaucoup d’eau et de minéraux (potassium, calcium, magnésium) : elle aide la peau à rester hydratée et lumineuse.
